シミは肌細胞に含まれているメラニン色素の色が濃くなってしまうという症状。紫外線をたくさん浴びすぎによるシミもあれば、ホルモンバランスが崩れて体内からできてしまうタイプのシミなどもあり、シミの原因や種類もさまざまです。

 

太陽光線を全く浴びずに暗闇で生活する事はできませんから、誰でもシミが出来てしまう可能性はあります。しかし、食生活やサプリメントなどを利用して体内からシミが出来ないような肌質を作る事によって、シミ予備軍が肌の表面に現れる前に撃退する事が出来たり、シミの色をこれ以上濃くしないような肌を作る事が出来るようになります。

 

シミ対策にオススメのサプリをご紹介しましょう。シミ対策のサプリは、「シミ予防」として販売されているものもありますが、なかなか見つける事が難しいものです。そこで、シミ対策に有効な成分を覚えておき、その成分が配合されているサプリを摂取する用にする方法が一般的です。

 

・メラニンの生成を抑える成分
体内のメラニン生成を押さえる効果がある成分には、アルブチン、ビタミンCやコウジ酸、βカロチンなどがあります。体内のメラニン生成を押さえる事はつまり肌の美白にもつながりますよね。美白効果のあるサプリを摂取すれば、シミ対策も同時に行う事が出来るのでオススメですよ。

 

・メラニンを排出する成分
体内で作られたメラニンを、肌のターンオーバーによってさっさと体外に排出してしまうことができるのが、プラセンタなどの成分。プラセンタなどは細胞系コスメにも配合されている美肌成分としても知られていますが、肌のターンオーバーを活性化してくれるので、肌の表面にシミができる前にメラニンをさっさと取り除いてくれる効果があります。

 

・メラニン色素を還元する
抗酸化成分と呼ばれるビタミンCが代表的です。メラニン色素の色を薄くしてくれる働きがある成分はサプリとして毎日定期的に摂取したい成分ですね。ビタミンCは水溶性ビタミンなので、一度にたくさん摂取するよりも、少しずつ小分けにして1日何回も摂取した方が効果的です。

 

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